-  什么是创伤事件？ - 

对一个人精神上造成异乎寻常、重大打击的事件，称为创伤事件。

创伤事件可分为4类：

•  自然灾害

如地震、水灾、泥石流滑坡、台风、海啸等等。关于创伤事件，不管是哪一类，我们都强调目睹和经历都算。

除了自己经历，全过程目睹别人经历巨大灾难也算。如有的人目睹同伴被暴力殴打，他心理上的创伤可能超过被打的人，主要是因为，他目睹同伴被暴力殴打全过程，但他什么也做不了，会产生非常大的自我否定，会有强烈的内疚：是不是胆小没有去救一下同伴导致同伴受害？目睹同伴被这暴力侵害被折磨，就像自己也被折磨一样。

因此我们现实中碰到的一些案例，我们也可以去理解。他虽然身体上没有受到什么伤害，但是人会有情感，会有联想，会有进一步的思考，会有各种推断，会把各种事件和自己连接在一起。

•  意外事故

如交通事故、火灾、矿难、核辐射、核泄漏等。

•  暴力事件

大到战争、恐怖事件，小到被强奸、抢劫、斗殴或者被作为人质等。对创伤应激障碍的研究起源于美国对越战后退伍军人的心理状态的研究，后来才越来越系统地、科学地去应对创伤后应激障碍（PTSD）这一类严重的心理障碍。

•  重要丧失

这个有主观的色彩，重要是指对个体来说是重要的，言下之意就是对其他人来说可能不一定重要。所以这种对当事人来说是重要事件的，我们会说可能会成为创伤性事件。如失去地位、财产、依恋对象、婚姻、亲人和自由等。

还有一种情况要特别关注，有的人突然失去面子，这对他来说可能是异乎寻常的打击，甚至有的人因此而自杀死亡。所以说重要的丧失因人而异。

这四类事件合起来就是“天灾人祸”。

但天灾和人祸还是有点不一样的，如果一个群体遭遇到的创伤是天灾，我们可以推测幸存者创伤后应激障碍发生率会比较低；如果一个群体遭遇到的创伤是人祸，发生严重心理障碍的几率会比较高。

从心理的角度去讲，天灾虽然对人打击很大，但心理上相对来说能接受，因为它无法预测，落谁头上都避免不了；人祸是不应该发生的，是被人恶意地、蓄意地导致的一个很严重的后果，应该去追究责任。

但是现实中责任往往追究不到，所以会引发强烈的愤怒情绪。惩罚不到元凶，可能他一辈子的生活会反复上访，反复要伸张正义，反复要去抓这个人，但现实中往往达不到，所以他以后的个人甚至家庭生活的走向都会有巨大的改变和不同。

因此去干预一个人祸的创伤难度会非常大，天灾的创伤者会更容易接近些，因为面对大自然他是一个明确的受害者，理所当然他应该得到帮助，也比较容易被帮助。

有时候天灾人祸也会混淆，比如因为地震学校楼房倒塌被压死的学生父母，他们会非常愤怒，在他们看来可能就是人祸，他们会认为为什么政府大楼没倒、银行大楼没倒，学校大楼倒了？是否有罪魁祸首，是豆腐渣工程？这样的创伤应对起来非常困难。

-  心理创伤未愈合的9个迹象 - 

创伤常常形成于我们没有能力应对某个情形时所产生的的巨大压力。

例如，所爱之人的离世，珍贵关系的结束，或是被爱人拒绝。

我们会假装一切都好，但是事实并非如此。

当我们没有以积极健康的方式处理自己的创伤，而是只会压制自己的负面情绪时，最终可能会导致严重的后果。而我们是很难分辨表面上不露声色的创伤的，尤其是心理创伤。

这里有9个迹象，可能预示着你仍困于未被疗愈的创伤。

•  你排斥积极的改变

当好事降临到你的生活中，你的第一反应是怀疑。你抵制积极的改变，觉得自己不配拥有快乐。