最近看到一个新闻，惊出一身冷汗。

3月25日，广西北海。

一把从天而降的菜刀，直直地落在带娃路人的面前。

路人本能地后退一步，明显被吓了一跳。

不敢想象如果她往前多走一步，将会造成多么严重的后果。

究其原因，更是让人气愤。

仅仅是因为楼上一住户控制不住情绪，一气之下便将菜刀扔了出来。

事发之后，相关话题迅速登上热搜，引起上亿网友热议：

“生活压力谁都大，这种做法太极端”、“被情绪控制太可怕了”、“一定要远离这种人”……

因为她这种不负责任的行为，女子已经被相关部门立案侦查。 

每个人都有心情不好的时候，内心稳定的人，会努力克制，尝试解决问题，而不是任意发泄。

正如《一生的资本》中所说：

“任何时候，一个人都不能做自己情绪的奴隶，不应该使一切行为都受制于情绪。”

内心频繁波动，动不动就会情绪上头的“精神穷人”，很容易做出极端行为，消耗自己，伤害他人。

#01

哲学家尼采曾说：

“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”

情绪一来就不管不顾，是一个人内心不稳定的最直观表现。

也是在前几天，广西玉林发生了一起“女子纵火轻生”事件。

当地消防支队接到群众报警后，迅速组织救援。

到达现场，发现一栋高层住宅正在着火，窗户不断有浓烟冒出。

消防人员当机立断，破拆房门，出动两支水枪才将火势完全扑灭。

此时“纵火女子”已经晕倒在地，被急忙送往医院治疗。

如此严重的事件，原因却只是女子和男友吵了一架，一时冲动点燃了家具。

类似的事情，并不少见。

前年高考期间，河南平顶山的考场，上演了匪夷所思的一幕。

当所有考生都在紧张答题时，一名女生突然从座位上窜起来，抢过邻桌考生的答题卡，当场撕得粉碎。

当时考场里一片寂静，连监考老师也反应了几秒钟才明白过来。

事后，知情人透露有两名同学的答题卡被撕。

而女生的理由仅是感觉自己没有考好，情绪失控，需要发泄。

不稳定情绪，就像埋在心间的一颗雷，一旦失控，损己伤人。

全球知名的TED演讲中，有这么一句话：

“情绪是人成长过程中重要的组成部分，不能控制情绪会阻碍我们成为成熟且成功的人。”

人非草木，谁都有沮丧、愤怒，甚至负面情绪爆棚的时候；

能在关键时刻控制住自己，不做出格的事情，才是一个内心稳定的人最该有的反应。

#02

想起一个很经典的故事。

一条蛇爬过锯子被割伤了，它很生气，转身咬住锯子，结果嘴巴又被割破了。

蛇很愤怒，以为锯子在攻击自己。

于是它拿出“杀手锏”：用整个身子缠住锯子，想要“杀死它”。

结果可想而知。

可是蛇到死都不会想到，害死它的只是自己的坏情绪。

古语有云：“急则有失，怒则无智。”

情绪不稳定的人，总会在急忙中出现差错，在愤怒中丧失理智。

想必大家都还记得前段时间火上热搜的“乾隆白菜事件”。

天津交通广播电台的两位主持人，做了一档主题为“北京是不是美食荒漠”的节目。

在节目提问时，听众列举了“北京烤鸭”、“北京爆肚”等食物，结果男主持无视职责，仅以个人倾向便对菜品予以否决。

眼看主题跑偏了，女主持站出来打圆场：

“我们今天的主题是‘北京是不是美食荒漠’，多听听大家怎么说。”

如果男主持稍有收敛，局面肯定不会走向另一个极端。

但是他态度依旧，听众提到“乾隆白菜”时，随口一句：“乾隆白菜只是一道凉菜。”

这时候女主持坐不住了：

“为什么听众说什么，你都要杠一下？”

没成想，男主持听了这句话，当场暴怒，留下一句话摔门离去。

瞬间，尴尬的气氛弥漫了整个演播室。

节目曝光后，男主持被网友一顿奚落，他自己也被电视台通告停职。

现实生活中，很多人的坏情绪上来以后，不是首先冷静下来从自身找原因，而总想找人发泄心中的怨气。

心理学家把这种人与人之间坏情绪的连锁反应，归为踢猫效应。

因为一点儿小事，就演变成拳脚相向；因为一件急事，就开始心态爆炸……

经常和这种人相处，很容易扰乱自己的能量磁场。

当你被外界填充了满满的负面情绪，内心的秩序也会变得一团糟。

心理学教授霍金斯曾提出过一个“能量层级”的概念：能量层级越低的人，越容易用负面情绪感染别人。

相由心生，境随心转。

情绪不稳定的人，遇到了，一定要及时远离，否则只会伤到自己。

（能量层级图）

#03

网上看到一个很火的问题：“一个人最好的养生是什么？”

底下有个高赞回答：“情绪稳定。”

深以为然。

稳定的情绪，源于内心的理智和清醒，是一种千帆过后的自然沉淀。

作家渡边淳一分享过自己的实习经历。

他实习的医院有位医术高明的医生，唯一的缺点是喜欢指责助手：

“拿稳点儿”、“再快点儿”……

很多实习生参与他负责的手术，都会紧张不已。

只有一个助手，不管医生说什么，总会轻轻地回答一个字：是。

手术结束，医生的“训斥”也被他忘得一干二净。

渐渐地，他成了实习医生中进步最快的一位。

狄更斯说过：“情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。”

一个人的运气，全藏在他的情绪里。

电影《解救吾先生》中，讲了一个很有意义的故事。

影片中刘德华饰演的吾先生，在街头被一伙人绑架到一个郊区的小院里。

小院的位置与世隔绝，交通不便。

慌乱之下，吾先生首先做的就是稳住情绪，与另一名被绑人质小窦互相支撑。

他们不停与劫匪头子谈判，尽可能多地将屋里屋外的环境特征，通过各种形式传递了出去。

最后终于在撕票前两小时，警方依据这些线索，成功营救出了俩人。

电影剧情惊险万分，稍有失误，随时都有生命危险。

但是更让人吃惊的是，这部电影居然是改编自真实事件，主角吾先生就是现实生活中的演员吴若甫。

真正的强者，都是情绪管理的高手。

作为一个每天与生活打交道的成年人，我们也要不断修炼自己。

心胸大了，事情就小了。

即使暂且做不到“泰山崩于前而面不改色”，也要不断丰厚内心，构建更加稳定的内心。

正如林语堂先生所说：“一个思路清晰，情绪稳定的人，是会带给人安全感的。”

-End-

作者：有书悬悬，有书原创作者。有书让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号，关注公众号：有书。本文原创首发于有书，转载授权请联系有书主编，微信：youshu925。