德瑞姆心理上海校区婚恋情感主题沙龙圆满举办！

德瑞姆心理2023-04-051194

近期，马莉老师的沙龙《是什么阻碍了你看见爱人——四个提问让你再“见”爱人》圆满举办，同学们展现出持续的、极高的学习热情。

马老师从四个问题，帮助大家一起来探讨婚恋情感中的问题。

①那是真的吗？

——你只需回答是或不是，如果不是，请直接进入第三问；

②你能完全确认那是真的吗？

——如果你有0.0001的怀疑，答案都是：不能；

③当你相信那个想法时，你是怎样反应的，发生了些什么？

你的情绪是怎样的？

你的身体有什么反应？

你有出现什么样关于过去/未来的画面？

你会怎么对待TA和你自己？

④没有这个想法时，你会是怎样呢？

——暂时放下所有的想法、故事，甚至身份认同，看一看这个场景，你看到了什么？

经过回答以上四个问题后，到这里，你看到了什么？体验到了什么？

让你焦虑和担忧的是TA的行为，还是你对TA行为的想法或念头？

在老师的带领下，同学不仅身临其境感受到了这四个问题带给自己的影响，也学到了如何用正确的方式通过积极地倾听和共情，帮助自己与爱人建立起更稳定的亲密关系。