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早晨，当你把孩子最喜欢的脆吐司放在她最喜欢的盘子里，并让她坐在最喜欢的座位上。而孩子是如何回应的？他可能大叫着“我讨厌吐司！”
“但这是你最喜欢的早餐。你自己告诉我的！”
“不……”
“但上周你吃得很开心！”
“不……”
就这样持续下去。
当你不能和你的孩子讲道理或让他们理解逻辑的时候是不是很令人沮丧？
而并非所有与孩子的争执都是靠纯粹的理性和逻辑取胜的。其中也需要很多感性和同理心。
父母的情绪认知和控制情绪的能力是高情商育儿的基础。促进孩子发展健康的情绪将决定他们一生的成功和快乐程度，其重要性甚至超过智商。
Jones等人（2015年）在《美国公共卫生杂志》（American Journal of Public Health）上发表的一项长达19年的纵向研究表明，儿童5岁时的社交情感技能可以预测其一生的成功，例如在25岁时获得大学学位和工作的能力。
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幸运的是，一个人的情商不是一成不变的，而是可以通过练习来提高（Mattingly& Kraiger，2019）。让我们了解一下高情商的父母是如何帮助孩子学习这些技能的。而这也正是他们与不练习这些技能的父母的区别所在。为人父母是世界上最难的角色之一。高情商的父母很会关怀自己。他们明白，他们需要先保证自己能量充沛，重视自己的健康将使他们更加耐心，快乐，和充满活力。他们会承认自己是有合理需求的，并会在自我照顾方面有所投入。当他们发现自己筋疲力尽或不知所措时，会采取措施纠正错误，并把解决自己的问题放在首位。建立联系紧密的亲子关系是高情商父母要做的最重要的事之一。我们的现代生活以高压力和娱乐至上为特点，这让我们感到压力和关系疏离。在所有要做的事情中，与孩子们建立联系似乎被排在我们的业余时间之外。然而，与我们的孩子建立联系——在某个时刻全身心地和他们相处，并将注意力100%集中在他们身上——其实不需要花费太多时间。高情商的父母会致力于在方方面面增加他们与孩子的联系——通过创造一些短暂的相处时刻，通过每天（或每周或每月）的小仪式，或者一起留下特殊的记忆。让你的孩子进行情绪练习包括让孩子（和你自己）感受自己的情绪，帮助你的孩子识别和命名他们的感受，并尝试调节情绪。高情商的父母不会忽视或批评孩子的感受。他们遵循这样的观点——所有的情绪都是可以被接受的（同时他们也明白并告诉孩子有一些行为是不好的）。他们会把孩子的消极情绪看作是共情、沟通和练习的机会。他们鼓励孩子自己想出应对消极情绪的策略。管教意味着让你的孩子知道你对他们的期望。高情商的父母致力于设定限制和界限，以及打破这些界限的后果。但他们并不会惩罚孩子。他们明白紧密的连接和支持对于帮助孩子们遵守规则和限制有很大的帮助。他们也明白，大喊大叫、忽视或惩罚可能在短期内可以实现预期的结果，但从长远来看，这样无法让孩子真正学会自我管理的技能。内在动机是指在没有他人支持的情况下，也能克服障碍，并坚持继续完成任务的能力。高情商的父母会帮助孩子学会设定目标（无论这些目标是与学业、家务、爱好还是休闲活动有关），并帮助孩子设想实现这些目标所需的步骤。他们强调并重视孩子为任务付出的努力，而不是结果，也教导和促进孩子对挑战的热爱和面对困难时的坚持。
价值观是每个人认为的对自己和全体人类都很重要的信念。因为价值观对我们的行为、态度和决定有着深刻的影响，所以价值观在育儿中至关重要。高情商的父母致力于确定自己的价值观并将其传达给孩子。然而，他们也意识到仅仅告诉他们的孩子要更诚实、更努力、更感恩、更富有同情心，并不比告诉成年人这些更容易。他们在向孩子灌输自己所坚持的价值观的同时，会注意价值观的表达方式，并有所强化。他们会讨论为什么根据自己的价值观做出某些决定，并鼓励孩子主动表达正在塑造的价值观。因此高情商的家长不只是说“你明明是爱吃吐司的！松脆的吐司是你最喜欢的早餐！”，取而代之的是“听起来你对早餐吃吐司很失望。可能是因为你今天心情有些不同”，他们会接受孩子的不同情绪，而不是直接为孩子提供其他的食物。
(来源：Psychology Today)
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