了解O卡从这里开始~~~

什么是O卡？

OH卡（也称作潜意识图像卡）是由德国的人本心理学硕士莫里兹·艾格迈尔（Moritz Egetmeyer）与墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼（Ely Raman）共同创作的心理疗法卡片。

是由88张图卡加上88张字卡组成，总共176张卡片，可以做图文变化。「OH Cards」系列的心灵图卡，是一种简单而实用的直觉联想工具，对于心理咨询、自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、塔罗占卜、精神分析、亲子互动、艺术治疗与团体游戏。

它不需要任何策略，也没有输赢问题。它不是塔罗牌，因为没有官方的解释，任何参与者都可以自由决定她/他手中牌卡的意义，咨询者只能引导和尊重。

很多人说OH 卡是“心灵的镜子”，让玩它的人可以籍着这面镜子来更看清自己，并整理自己潜意识这个心理仓库。 它更像一面魔镜，是咨询、教练处理个案的非常神奇的工具，它神奇的魔力在于88张图卡似是而非的抽象，以及88张文字卡与人性和生命过程所需经历种种的紧密连接。

每一种的组合都能让大多数的个案在接近催眠的状态下，将潜意识真实地呈现出来，然后透过咨询师或教练的观察及引导，将个案的内在纠结和负面能量予以清理和化解，达到深刻的疗愈作用。

OH卡的运用

OH卡是卸下防御的良好武器。

当你不知道问题出在哪里，当你想改变不知道从何改变起，当你感觉无从下手的时候...通常是意识说要改变，而潜意识在抗拒。这时候OH卡就可以神奇的绕开防御，直击内心。当看到OH卡的那一刹那，就会与潜意识里的情结产生共鸣，而通过意识冒出来。

OH卡与人格特质

“当OH卡发现我真实又邪恶的那一面时，我实在难以接受。我拼命的想说'我不是这样的人'，但是反抗的却很无力。”

OH卡与了解他人

世界上最容易的事情，就是先入为主，自以为是的对他人的判断，包括心理咨询师对来访者的判断。

当来访者呈现一个症状，心理师很容易根据自己的经验判断出他怎么了。当我被做个案的时候，我的咨询师就曾经根据我拧巴的表情和话语判断了我压抑了过多情绪。实际上，我那会儿只是对他产生了厌烦而顾于面子无法表达。这时候我的咨询师就不知道。

生活中也是如此，经验害人。但是当拿起OH卡的那一刹那，你会发现，他人的世界原来与你想的不同。

OH卡与关系亲密

亲密关系不仅在情侣中，在朋友中也是。

亲密的方式之一就是理解并尊重他人的不同。OH卡就那么轻易的发现了两个人之间的不同和差异，当发现的那一刻，就完成了释怀的一半。

OH卡与改变的方法

想要吗？想。

那去做呀？不知道该怎么做。

这类问题最让人头痛了。

OH卡不会让你去想方法，而是告诉你方法。不要以为是OH卡告诉你的，其实是你自己告诉你自己的。人类总是轻视自己的智慧，忽略了自己本身已有的答案而急着向外寻求。

OH卡与原生家庭

对父母我们惯以“孝与亲”，却隐藏了最深的“恨与怨”。

OH卡出来的那刻，泪如雨下。人像卡里的父母，是那样的真实，是我看到的父母。孩童卡却让我真正理解到，什么是父母也曾经是而且心里一直也住着小孩。他们不是神，有着一样的人的痛和无奈。

OH卡与解梦

梦里每个元素代表什么，每个人、事、物具有怎样的象征意义。不需要你来解读，当看到OH卡的时候，梦者需要自己来解读。

梦，到底怎样连接了潜意识，到底有怎样的象征。

OH卡与其他技术

OH卡只是一个工具。

可以做排列，做雕塑，做意象，做完型……

来体验吧！

咨询师你来选                      

李雪梅

心理咨询从业规划师

应用心理学硕士在读

初级心理咨询师

少儿心理咨询师

系统式家庭治疗师

OH卡整合分析师

赵嫕

毕业于华东理工大学

教师资格证&国际幼教证

心理咨询师

NGH国际催眠治疗师

OH卡牌整合分析师

少儿心理咨询师

家庭教育指导师

张芸

高级OH卡培训师

企业OH卡带领师

CDP国际生涯规划师

家庭教育指导师

萨提亚治疗践行者

陈晔

国家二级心理咨询师

心理咨询从业规划师

国际NGH&TAH认证催眠师

婚恋两性情感咨询师

美国NLPU执行师

职业规划师

王丽娟

国家二级心理咨询师

Oh卡中级执行师，O卡创始人亲授

心理咨询从业规划师

国际NGH&TAH认证催眠师

鲍李梅

国家三级心理咨询师

国际NGH&TAH认证催眠师

美国NLPU执行师

OH卡执行师

职业生涯管理顾问

韩旭佳

国家二级心理咨询师

Oh卡中级执行师，O卡创始人亲授

少儿心理咨询师

婚姻家庭咨询师

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