心理学家17年积累1000个案例，小学阶段这样养成受益终身的好习惯

#01

我们做学校心理学工作的，第一步都是做测评。当孩子在学习上有任何问题的时候，我们第一个工具是智商测试。

所以，当初在刚开始工作的时候，我以为找到了预测学习的最简洁的途径。因为通过两个小时的智商测试，我可以把孩子的能力，哪个地方弱，哪个地方强，全部清晰地给家长列出来。

可是，很快我就发现，很多孩子在智力上没有任何问题，在班里却有各种学习的问题。

举个例子来说，2001年我业余时间帮一家心理公司做智商的研究，碰到一个七岁的聪慧过人的小姑娘，一对一的智商测试结果高达140以上。

也就是说一百个同龄孩子里面不到一个孩子会出现这么高的分数。父母提到她在二年级的班上常被老师批评不专心。

我立刻断言：“她肯定什么都懂，老师讲的东西对她没有吸引力。智商这么高，跳级啊！”

结果，父母兴奋地找到学校时碰了一鼻子灰：“跳什么跳？二年级要做的功课还在规定的时间内完不成呢，转到三年级肯定跟不上！”现在想想当时对智商的盲目崇拜真的很惭愧。

后来就越来越发现，智力会帮助学习，但对学习的结果，只是一个方面。学习的硬件，比如记忆力，理解力，词汇量，推理能力，信息处理速度等，其效果容易看得到；但无形的软件，影响着硬件能发挥到什么程度。

教育心理学在过去五六十年，一直在研究到底什么因素，对学习有最强的影响力？ 这里面，当然有许多潜在因素都在发挥影响，但我根据自己的观察，总结了最重要的三点：

第一个是孩子的个性特点；

第二个是学习态度；

 

第三个就是时间管理等行为习惯。

摸准孩子的个性

系统提升专注力

第二个我们今天要重点讲的，就是学习的态度，也就是求知欲。

孩子为什么喜欢学习？我观察了很多喜欢学习的孩子，都是因为学习的过程给她带来了成就感，而且在学习中，与家长和老师的互动中，加强了健康的人际关系。如果这两个心理需要达不到，孩子则会逃避学习。

斯坦福心理系教授凯萝·杜艾克博士（Dr. Carol Dweck）研究了35年上进心（motivation），她提出：父母能给孩子最好的礼物，就是教给他们热爱挑战，乐于感兴趣找到失误的原因，享受努力的过程，保持强烈的求知欲。

而孩子面对困难和挫折的情绪和态度，又受什么样的“理念”左右呢？一方面有基因的影响，另一方面来自环境。

美国积极心理学的创始人之一马丁·塞利格曼博士（Dr. Martin Seligman）的研究表明，孩子对挫折的态度，在8岁左右开始形成。其中一个重要的影响因素，就是父母对日常生活事件的因果分析。

如果父母对好事的解释，是长久的、概括化和个人化的，比如“你交流能力真好，我都被你说服了！”等，孩子就会慢慢形成乐观的解释方式。

如果父母对失败的解释，是长久的、概括化和个人化的，比如“你就是记性差！”、“女孩子数学都不好！”等，孩子就会慢慢形成悲观的解释方式。

杜艾克博士做过很多关于这方面的研究。她反复把这个实验用在不同的年龄阶段，发现最后的结论都是一样的：如果孩子在学习中，努力的过程，常常被肯定，常常被鼓励的话，那孩子在面对困难的任务的时候，就更愿意去尝试，愿意去付出更多的努力。

我自己的孩子下象棋，这个在象棋上也非常的明显。因为象棋正式的比赛，一场棋赛是六个半小时，如果孩子只是盯着要赢的结果去下的话，这六个半小时就会非常痛苦。可是孩子要是喜欢的是下棋思考过程的话，就会觉得这六个半小时很享受。

《心态》是杜艾克博士的书，家长可以用来检查一下我们自己是不是有成长的心态，具体通过以下三个方面来检测：

失败、被批评时是否感觉羞耻或要反击；

 

看到别人比自己强时是否嫉妒并失去自己前进的动力；

 

做自己不熟悉的事时是否有恐惧。

这些都可以帮助家长来调整好我们自己成长的心态，帮助孩子拥有成长的心态。

良好的行为习惯

让孩子学习有持续动力

最后一点影响学习的因素是，外表可以看到的行为习惯。特别是时间的管理、责任感、条理性、自控力等，都是对学习有关键作用的软因素。

举个例子来说，有的家长问道：

“孩子小学1年级，办事情比较拖沓，尤其是写作业，特别慢。感觉他心里压力很大，7岁的孩子，他一直在纠结不想写，不愿意写，溜号，望天，手里拿着玩具摆弄……

10分钟的作业，要写一个多小时，对学习没有兴趣，该怎么办呢？而且孩子坐不住，总在动来动去，用他自己的话来说就是心里长草，静不下来。”

后来我询问家长，发现有一样事情，孩子的专注力特别高——就是乐高。除了乐高，其他什么事情都坚持不下去。

那么，原因就呼之欲出了：从小学一年级开始，对读写的要求就比较高，听力理解也是传统的教育方式比较强调的一个技能。

可是，读写作业，并不能给孩子带来成就感，相反，给他带来的是种挫折感，因为他习惯触觉型、动手型的学习。

他在学校里，也许因为写得比较慢，完成不了作业，老师也许有一些不太积极的反馈，那孩子就更有挫折感了。

学习本身变成了给他带来挫折感的事情，那他肯定是对学习没有兴趣，总是走神。那对于这个孩子来讲，该怎么办？

首先，看看这个孩子的能力特点是什么。

他喜欢动手操作，喜欢乐高，那我们就从他喜欢的事情上来调动他学习的兴趣。比如说，阅读上，我们可不可以去找一些关于乐高的书？

说明书也好，其他的书也好，让孩子看到后知道，阅读是自己吸收有用知识的一个途径，可以多看一些这样的课外书。

他喜欢动手操作，那么，有没有比较侧重动手能力的教学方式？比如说，我们就告诉他，赶快把作业6点前做完，做完之后，我们好6点半去上乐高课；比如说，数学，能不能用乐高来摆计算题？

这些都是结合孩子的长处，来帮助孩子对学习更有兴趣的一个途径。不然的话，一个七岁的孩子，这时候就已经有这样的学习习惯，长此下去，对学习会越来越逃避。

其次，帮助孩子养成良好的行为习惯。有5个具体的建议：

给孩子一些工具。

举个例子，记忆方面，学习理论曾经研究过，早上刚起床的半个小时，还有晚上睡觉前的半个小时，人的记忆力会比平时多大概30%，把需要记忆的东西移到这两个时间是一个非常好的习惯。

用固定的时间来做作业。

有的家长告诉我，这个孩子9点以后才开始做作业，一做做到12点了，拖拖拉拉，影响了睡眠。那我的问题是，为什么孩子放学的时候是3点，但9点才开始做作业呢？

这就是行为的习惯没有养成。写作业一定要有固定的时间，特别是小学的时候。

建议是，放学回到家后，先休息一下，吃点东西，做点自己喜欢做的不一样的事情。因为在学校里面，大部分的学习内容都是跟阅读和数学逻辑相关的。

那么调整一下，也许就是听听音乐、打打球，也许是玩一下橡皮泥，转移一下大脑活动的区域，降低疲劳。这之后我们就要养成，比如说，在吃饭以前也好，吃饭以后也好，有一个固定的地方、固定的时间做作业。

学龄儿童的家规要跟孩子一起商量着完成。

你可以问一下孩子，你觉得我们吃饭以前是先做数学还是做阅读呢，吃饭以后我们再做另外一部分。这样就可以把作业分开，使孩子做的时间不至于特别长。

对于注意力不是特别专注的孩子，能够提供一个小的奖励。

比如说，喜欢跟爸爸出去打球，那我们就先来做数学，数学做完之后，我们先出去跟爸爸打十分钟的球，然后回来吃饭，吃完饭我们再来做其他的作业，这个对孩子都是一个动力

要在家里养成良好的作息习惯。

小学的时候，晚上10点一定要开始睡觉了，如果10点前没做完作业的话，抱歉，我们要熄灯了，第二天作业做不完，成绩受影响，交不上去，要自己承担这个后果。

这是个很好的学习的机会，到第二天的时候，孩子会更加用心，要把事情在10点之前做完。

父母真正影响孩子的

是言行的记忆

家长们，请抓住孩子长大前最后的机会，人生是个单程旅行，没有回头路可走！