足够成熟的父母，从不粗暴禁止孩子玩游戏
2023-06-24371
这里是「心理问答室」栏目。在这里，向咨询师提问，提任何问题。
本期我们特邀德瑞姆心理认证咨询师陈倩、张平解答有关亲子教育中孩子沉迷手机和游戏咨询的疑问。
Question 01
@李娟 问咨询师：
孩子从早到晚手机不停手，连吃饭都玩手机，可以强制停网不让玩吗？
咨询师陈倩回答李娟：
读者您好，感谢您来信提问。
从您的描述中我看到一位少年从早到晚手机不离手，连吃饭的时候都玩手机，您作为家长在一旁看着一定心急如焚，却又无可奈何。
值得称赞的是您选择先来信问心理咨询师的意见，而不是直接使出杀手锏- 强制断网，可能您心中也不确定这个行动的效果会对您的孩子产生怎样的影响吧。
不知道您的孩子今年几岁了，男孩还是女孩，现在读几年级，学习成绩怎么样，有没有好朋友，他们在一起玩什么，和家长（您和其他长辈）的关系相处如何，TA的快乐来自哪里。 您的孩子是从什么时候开始这样长时间使用手机的，TA在手机上做什么，使用什么软件。那个时候发生过什么特别的事情呢？ 当孩子这样手机不离手的时候，您说了什么，又做了什么，TA的反应是什么呢？面对TA的反应，您又产生了什么样的感受，做出了什么样的行动呢？
请记住，敌对的亲子关系中没有赢家，聪明的家长永远不会站在孩子的对立面去解决问题。
那么作为家长该怎么办呢？
01 处理您自己的情绪
如果您看到孩子手里捧着手机，对您的呼唤不理不睬，噌的一下火就上来了。在您开口训斥或摔TA手机之前，先选择离开。
做几个深呼吸，平复一下自己的心情。
如果这些都做不到，您可以找个人吐槽一下发发牢骚，虽然暂时不能解决问题。
02 收集全面的信息
还记得上面咨询师的提问吗？这些信息，收集得越详细越好，但只是观察和收集事实，而不是随意地猜测你认为的答案。
也许你需要花些时间去了解您的孩子，去和其他人了解情况，比如孩子的朋友们、同学们和老师们。
全面地认识你的孩子，不止是那个在你眼中整天捧着手机的孩子，听听别人眼中的TA是什么样的，特别是他们喜欢和TA在一起的原因。他们认识的孩子和您认识的孩子差异大吗？
03 建立丰富的生活
当您对孩子有了充分的了解之后，可能就会理解TA为何依靠手机来过日子了。
是家人关系各忙各的，太过疏离？是学校里不受待见，孤独苦闷？是内向害羞，线下没有朋友？
如果您找到了这个原因，就可以对症下药，给与孩子理解和宽容。
您需要和孩子重新建立亲密的关系，让TA允许您帮助TA建立丰富的生活，特别是各种需要使用我们的身体和手脚的活动和需要团队完成的活动。当您的孩子开始体会到现实生活中各种活动的乐趣，自然而然地TA就远离电子设备了。
如果在这些方面，您本人也有些困难的话，比如过度工作没有生活享乐，或是家庭关系不和谐，不善与人交往没有社交等等，那么请您先来咨询室和咨询师谈一谈。当您学会如何应对自己的问题后，才能帮助到您的孩子。
在那之前，请先别对孩子发脾气。
Question 02
@夏天 问咨询师：
我儿子上初一以来对手机沉迷得不行，放学回家就看手机、玩游戏，作业做得很随便，有时候老师还告诉我他连续几天都不写作业，成绩都快掉到底了。就想问问咨询师，这种情况下要怎么管教孩子呢？
咨询师张平回答夏天：
为了更好地处理这个难题，我们从以下几个角度来讨论和理解这种现象：
首先，孩子为什么喜欢电子产品？
一般来说，有两种力量在起作用：一是电子产品游戏等可以让孩子很轻易地获得成就感，获得志同道合的朋友，抒发自己的情绪和想法并得到理解；其二是可以在玩电子产品时回避了学习生活中遇到的困难，避免感受到受挫和焦虑的情绪。
当有了上面这些基本假设，家长们遇到这类情况时该怎么应对呢？
首先，爸爸妈妈不要把电子产品当成洪水猛兽，着急成绩下降，而尽量将孩子的行为理解成在表达一些没有被满足的需要。这样我们的情绪得以缓和，和孩子沟通时候的对立和对抗就不会那么剧烈，无法调和。
其次，我们要从孩子自己身上，从他们的表达中理解，孩子自己是怎么理解自己玩电子产品的？
是游戏一直赢很有成就感？
还是无聊，无所事事不想做作业看手机消磨时间？
还是网络上能遇到理解自己，聊到一起去的朋友？
这些必须让孩子感受到家长的态度后，才可能表达。如果孩子觉得爸爸妈妈持坚决反对的态度，那他们就会什么都不说或者说大人们愿意听的。有时孩子做出一些根本不可能达成的承诺，只是觉得这样爸爸妈妈才能让他们玩。
接下来，在了解孩子的视角后，我们可以按不同的情况给孩子其他成就感，理解TA的友情，用其他方式消化孩子的挫折感。比如，在课业，家务，其他游戏和爱好中鼓励孩子，给予他们一定成就感的来源。找机会让孩子和同龄人一起玩耍，家长多听孩子的表达并尽量从他们的角度去理解。
最后，在父母和孩子两方面都能有一定真正理解的情况下，设置一定的规则。比如每天的睡眠，作业，家务，户外活动，其他游戏的时间，与孩子一起讨论并遵守规则。
成绩下降是让家长非常着急的，同时我们要相信孩子自己也不愿意看到这样的结果。孩子也一定希望自己成绩越来越好，得到老师家长的赞扬。所以我们是和孩子一起努力，向着同一个目标。
当孩子接受父母是要帮自己而不是限制自己时，家庭氛围改善，孩子的各方面自然就能得到一定的发展啦。
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