两性情感|是不是生完孩子后，你就进入了无性婚姻？

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生完孩子，就进入了无性婚姻

什么是“无性婚姻”？有的人定义为夫妻一年里发生性行为的次数不到十次，这段婚姻就是“无性”的，有的则认为几个月一次性生活的婚姻是无性婚姻。

这样看起来，性生活次数很少或者没有性生活的婚姻都可以称之为“无性婚姻”。

这两年，我做的无性婚姻案例越来越多，来访者主要是生产后的女性。有的女性生完孩子，要么丈夫要么自己的“性欲下降”，夫妻生活频率越来越低，有的人甚至从生完孩子之后就过上了无性婚姻，长达七八年。

为什么生完孩子之后，夫妻容易没有性生活？原因很复杂。

1、生完孩子后，身心都需要重新开始和适应性生活。

无论顺产还是剖宫产都有生产的伤口，女性的身体需要短则2、3个月，多则半年恢复。

很多夫妻那从妻子怀孕那一刻到生产后的一段时间，长达一年多的时候都没有性生活，要恢复性生活，需要一个身体、心理的适应过程。

2、陪产带来的心理阴影。

有一些丈夫会在妻子生产时进行陪产了，看见了血淋淋的生育全过程，虽然他会很感谢妻子经历了艰辛生下孩子，之后对妻子、孩子也会很温柔体贴，用心照顾，但是生产的血腥画面给其造成了视觉创伤，带来了心理的阴影，进而影响到了夫妻生活。

所以，为了避免心理阴影，建议丈夫陪产时可以站在妻子的头部位置，参与生产过程，支持、陪伴妻子，但不要直面血淋淋的生产画面。

3、哺乳期，性欲会减退。

哺乳期的催乳素的分泌增加，雌激素的分泌大幅下降，可能会导致阴道分泌物减少，这种状况可持续三个月到半年。阴道分泌物减少，干涩不够润滑，可能会让性生活疼痛加剧，性生活的不愉悦感自然会影响夫妻性生活的频率，导致双方都不想过性生活。

4、身心俱疲，无力性爱。

生产之后，哺乳期的女性会经历一段身心非常疲惫的日子，不停地经历着换尿片、喂奶、拍嗝、抱孩子、哄睡的育儿循环，昼夜哺乳，没有一个整觉睡，大部分的时间、精力、注意力都花在孩子身上，连觉都睡不饱，哪有什么心思和丈夫做爱，自然性生活的频率会降低。

5、产后的自卑心理。

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无性婚姻，很痛，很伤人

我在咨询中，看到长期处在无性婚姻中的女性会降低对自己的评价，会自我攻击，陷入自我怀疑，认为是自己不够好，怀疑是不是自己缺乏魅力才使得伴侣对自己没有性趣。

因为性上的不被满足，性的压抑，她们的情绪容易抑郁、沮丧、低落，尤其是在晚上更容易焦躁、抑郁。

相比男性，中国女性在性方面面临着更严苛的一套标准和评价体系，她们的性约束和性道德感都比较强，很多中国女性无法通过其他渠道，比如自慰、性爱玩具、约炮等释放性冲动。直白地说，就是家里没得吃，外面也不能吃，于是困在无性婚姻的牢笼里痛苦挣扎。

电影《无问西东》中刘淑芬和许伯常是一对青梅竹马。刘淑芬凭借着一腔爱意，赚钱供读书。没想到的是，许伯常却在上了大学后，忘了往日两个人的情分，开始嫌弃起刘淑芬来。虽然最后两个人结了婚，却过成了无性婚姻。

电影里，刘淑芬总是动不动就对丈夫发脾气，还经常动手打他，把整个家闹得个鸡飞狗跳。在所有人眼里，就是刘淑芬胡搅蛮缠，而许伯常却是个被妻子无端欺负的可怜虫。

可事实上呢？

夜幕降临，刘淑芬穿着短裤露着大腿，坐在床上，眼巴巴地等着丈夫，而丈夫抬起头冷冷地看了一眼，继续埋头工作。

就如同刘淑芬说的那样： 

“外人只看到我怎么打你骂你，可他们不知道你是怎么打的我。你不是用手打的我，是用你的态度。”

“你让我觉得，我是这个世界上最糟糕的人。”

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怎样改善无性婚姻

讲了无性婚姻的成因和带来的负面影响后，我们来看看如何改善这个问题。

1、让我们好好谈谈性。

潘绥铭教授在“对性生活怎样进行交流与沟通”的调查显示，

●有 54% 的中国夫妻，仅仅是偶尔地谈论自己的性生活，

●可以经常谈论的夫妻一直只有 1/10。

●有 1/3 的夫妻“从来没有交流过”和“仅仅是通过表情或动作，不谈论”。

有的夫妻无性婚姻多年，两个人却从未在一起开诚布公地认真地好好地谈一谈这件事，真的是很悲哀。

我的一个来访者说，对方这样对自己已经够让她难受了，还要她主动去和他谈性，她觉得简直是奇耻大辱。

其实，有性需求不羞耻，谈性也不羞耻。成年男女有性欲、性需求就像吃饭、睡觉一样，是很正常很合理的需要。

总要有人来打破僵局，请主动地找对方谈性，不要等着对方来找你。

频繁地和你的伴侣谈论性，聊一聊彼此的喜好、需求、性幻想、期待的性爱方式、能接受的程度，才可能找到更多方式来改善性生活质量。

2、试着改善你们的亲密关系，有爱了，就有性了。

3、创造激情，用新鲜和激情点燃性爱。

你们有了孩子后，有多久没有两人单独约会了？

上一次你送妻子鲜花是什么时候?

两个人一起旅行时是不是激情满满？

有一起尝试一些没有做过的活动吗？

你有用文字和图片挑逗对方，和对方调情吗？

……

性爱是需要激情的，试着去创造关系中的激情，就能将这份激情延续到床上。

6、找心理咨询师或者性心理治疗师帮助。